Iron

Kroppen danner ikke selv jern, og det er derfor noget, du skal have tilført via kosten eller som et kosttilskud. Faktisk kan det være en fordel at indtage sit jerntilskud med et glas appelsinjuice. C-vitamin hjælper nemlig kroppen med at optage af jern – hvilket citrusfrugter indeholder masser af.

Anbefalet daglig dosis
Voksne over 18 år: 1 kapsel dagligt, indtages sammen med vand.